सुबह उठते ही फ़ोन देखने का क्या प्रभाव पड़ता है?

हम में से ज्यादातर लोग जागते ही सबसे पहले जो काम करते हैं, वह है अपने सेल फोन को देखना। हां, जैसे ही वह सुबह उठता है, वह मोबाइल डेटा चालू कर देता है और वॉट्सऐप संदेशों, सोशल मीडिया पर रीलों, वीडियो के माध्यम से स्क्रॉल कर बैठ जाता है। क्या