सिर्फ वजन घटाने के लिए नहीं, 90% लोग नहीं जानते योग के ये फायदे

योग को सिर्फ वजन घटाने से जोड़कर देखना गलत है. यह एक पूरी हेल्थ प्रैक्टिस है जो शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी काम करती है. योग करने से नींद बेहतर होती है, स्ट्रेस कम होता है, पाचन सुधरता है और फोकस बढ़ता है.