Not just for weight loss, 90 percent of people don't know these benefits of yoga

योग को सिर्फ वजन घटाने से जोड़कर देखना गलत है. यह एक पूरी हेल्थ प्रैक्टिस है जो शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी काम करती है. योग करने से नींद बेहतर होती है, स्ट्रेस कम होता है, पाचन सुधरता है और फोकस बढ़ता है.