What is the best option for controlling blood sugar for people with diabetes?

రైస్ వల్ల బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుతుందా?: వైద్య పరిశోధనల ప్రకారం, సాధారణ తెల్ల అన్నంలో గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ (Glycemic Index) సుమారు 58 వరకు ఉంటుంది. అంటే అన్నం తిన్న వెంటనే అది త్వరగా జీర్ణమై రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా