मल्टीग्रेन आटा बनाम गेहूं का आटाः वजन घटाने के लिए कौन सा बेहतर है, और विशेषज्ञ की क्या सलाह है?

आजकल, लोग स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हैं और वजन कम करने और स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए आहार का पालन करते हैं। इस आहार योजना में चपाती या रोटी शामिल की जाती है। कुछ लोग वजन कम करने के लिए गेहूं के आटे की रोटी खाते हैं, जबकि अन