Is expensive brown rice really healthy? What is better than white rice?

మన భారతీయ భోజనంలో అన్నం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అయితే, బరువు తగ్గాలని అనుకునేవారు ముందుగా చేసే పని అన్నం తినడం పూర్తిగా మానేయడం లేదా వైట్ రైస్ స్థానంలో బ్రౌన్ రైస్ చేర్చుకోవడం. సోషల్ మీడియాలో వైట్ రైస్‌ను ఒక విలన్‌గా చిత్రీకరిస్తూ, బరువు తగ్గడాని