Health Tips: Should You Put Ice Where It Hurts? Do you want to warm up? A lot of people make that mistake!

గాయం, బెణకడం లేదా కండరాల నొప్పితో బాధపడేటప్పుడు చాలా మంది ఆందోళన చెందుతుంటారు. ఆ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి వేడి కాపడం పెట్టాలా లేక ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగించాలా అనే విషయం తెలియక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే సరైన సమయంలో సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోవడం