क्या चीनी छोड़ने से सेहत में आता है बड़ा फर्क? जानें WHO की गाइडलाइन

आजकल लोगों की डेली डाइट में चीनी का सेवन काफी बढ़ गया है. लंबे समय तक अधिक चीनी का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. ऐसे में WHO की गाइडलाइन बताती है कि शरीर के लिए कितनी चीनी पर्याप्त और सुरक्षित मानी जाती है. आइए जानते हैं.