Chapati Vs Rice Nutrition: एक रोटी कितने चावल के बराबर होती है?

1 रोटी और चावल में से कौन है ज्यादा हेल्दी? जानिए 1 रोटी कितने चावल के बराबर होती है और वजन घटाने व डायबिटीज कंट्रोल के लिए क्या है बेहतर विकल्प.